Il cellulare fa bene o fa male?
Quanti articoli divulgativi si spendono su questo tema? Ma quanto si sa realmente da un punto di vista scientifico? Ho voluto scrivere un breve articolo divulgativo che non vuole né essere la pubblicità di un oggetto come il cellulare né essere un altro degli assurdi articoli in stile complottista che si leggono spesso ultimamente, con un sacco di fanta-teorie scientifiche allarmiste utili sono a far cliccare le persone e nutrire l’ansia collettiva. L’articolo di questo blog sarà come sempre corredato da bibliografia scientifica specifica, cosicché da essere “attendibile” rispetto le tante cose false che girano nel web.
Iniziamo a dire che ovviamente tratteremo dal mio punto di vista professionale, di osteopata e fisioterapista, quindi andando a vedere soprattutto le informazioni che possediamo sull’effetto del cellulare a livello posturale e muscolo-scheletrico e che sfioreremo solo brevemente informazioni di altri ambiti.
Molto spesso si sente dire che chi usa il telefono cellulare di abitudine corra il rischio di trovarsi problematiche a livello uditivo: questa senz’altro è una notizia che non trova conferma negli studi scientifici, anzi uno studio uscito in maggio 2015 conferma che chi utilizza il cellulare abitualmente rispetto a chi non lo utilizza presenta gli stessi potenziali evocati uditivi (un indice dei parametri dell’udito come senso).1 Un’altra cosa che spesso si sente dire è che il cellulare vada tenuto il più possibile distante dall’orecchio utilizzando possibilmente auricolari, vivavoce o bluetooth se in automobile. In questo caso benché non vi siano reali dati sull’effetto a lungo termine sull’utilizzo del cellulare è stato rilevato come in relazione alla vicinanza della testa ci sia un cambiamento nelle onde cerebrali, misurabile all’elettroencefalogramma, effetto che si annullerebbe tenendo il cellulare a distanza ad esempio riducendone gli eventuali rischi. 2 Un altro studio recente sottolinea come in gravidanza valga la pena stare attenti all’utilizzo del cellulare che potrebbe influire sulla percentuale di aborto spontaneo, ma va detto, che è una buona norma che la donna in gravidanza utilizzi con molta cautela tutte le strumentazioni: in ambito sanitario ad esempio le terapie fisiche strumentali sono generalmente controindicate in gravidanza (mentre ci sono notevoli evidenze sull’efficacia e la sicurezza del trattamento osteopatico in gravidanza: vedi articolo Gravidanza e Osteopatia presente nel blog).3 Anche la correlazione tra tumori e telefono che viene spesso chiamata in causa sembra trovare più conferme da modello animale che da essere umano, tuttavia, alcuni studi sottolineano come in via precauzionale sia opportuno e sufficiente, come riportato sopra sull’articolo, tenere a distanza il cellulare con i vari mezzi a disposizione per quanto possibile.4
Da un punto di vista muscoloscheletrico deve essere notato che si può andare a sovraccaricare il pollice se si esagera: è stato dimostrato che scrivere più di 50 sms al giorno può essere un fattore predisponente a sovraccarico muscolare di queste strutture e può esporre le persone alla sdr di De Quervain (una specifica tendinite del pollice).5
Più difficile risulta invece trovare correlazione tra uso del cellulare e disturbi muscolo-scheletrici legati al collo. Sebbene la posizione in avanti prolungata del capo non possa che essere comunque di affaticamento ai muscoli posteriori del capo, viene in letteratura sottolineato come sintomi del dolore al collo siano piuttosto da riferirsi allo stile di vita stressanti di chi utilizza per lavoro pc e cellulari, quindi a fattori biopsicosociali, che possono influenzare il dolore (stress, ansia, depressione, ecc..) piuttosto che fattori meramente meccanici e posturali. 6
Da un punto di vista ergonomico e di postura si dovrebbe dunque raccomandare di usare il cellulare per sms appoggiando bene i gomiti, evitare di stare con la testa chinata in avanti per troppo tempo cercando di utilizzare sedie con lo schienale alto ad esempio e utilizzare entrambi i pollici per scrivere. 7
DUNQUE IL CELLULARE FA PROPRIO MALE? NON PUO’ FAR BENE IN NESSUN CASO?
Assolutamente sì, il cellulare può far bene alla salute se usato in modo adeguato. Ad esempio è stato osservato come il cellulare possa essere utilizzato per la prevenzione ed il controllo dell’obesità, per l’apprendimento di un buon stile di vita alimentare, migliorare le capacità di movimento e di fitness se usato con un programma particolare. 8
Altri ricercatori hanno utilizzato dei cellulari per somministrare degli esercizi ad alcuni pazienti affetti da disturbi polmonari ottenendo un miglioramento delle loro problematiche e della loro qualità di vita. 9
Ancora, pensiamo a come il cellulare, assieme a molte specifiche applicazioni, assieme al PC, alla demotica, alla scrittura facilitata e ad altri strumenti tecnologici permettano di superare barriere, distanze ed handicap a chi si trova nell’impossibilità di muoversi per un periodo o addirittura a chi presenti disabilità permanente,. 10
In sintesi, come sempre, non è lo strumento a determinare la bontà o meno di un’azione ma è sempre l’azione ovvero il fattore umano a far sì che un oggetto possa essere usato bene o male.
Dr. Emiliano Zanier
Bibliografia:
1- Gupta N, Goyal D, Sharma R, Arora KS ” Effect of Prolonged Use of Mobile Phone on Brainstem Auditory Evoked Potentials.” J Clin Diagn Res. 2015 May;9(5):CC07-9.
2- Roggeveen S1, van Os J, Viechtbauer W, Lousberg R “EEG Changes Due to Experimentally Induced 3G Mobile Phone Radiation.” PLoS One. 2015 Jun 8;10(6):e0129496.
3- Mahmoudabadi FS, Ziaei S, Firoozabadi M, Kazemnejad A “Use of mobile phone during pregnancy and the risk of spontaneous abortion.”J Environ Health Sci Eng. 2015 Apr 21;13:34.
4-Davis DL, Kesari S, Soskolne CL, Miller AB, Stein Y. “Swedish review strengthens grounds for concluding that radiation from cellular and cordless phones is a probable human carcinogen.” Pathophysiology. 2013 Apr;20(2):123-9.
5- Ali M, Asim M, Danish SH, Ahmad F, Iqbal A, Hasan SD.”Frequency of De Quervain’s tenosynovitis and its association with SMS texting.”Muscles Ligaments Tendons J. 2014 May 8;4(1):74-8.
6-Korpinen L, Pääkkönen R, Gobba F. “Self-reported neck symptoms and use of personal computers, laptops and cell phones among Finns aged 18-65.”Ergonomics. 2013;56(7):1134-46.
7- Gustafsson E “Ergonomic recommendations when texting on mobile phones.” Work. 2012;41 Suppl 1:5705-6.
8- Smith JJ, Morgan PJ, Plotnikoff RC, Dally KA, Salmon J, Okely AD, Finn TL, Lubans DR.“Smart-phone obesity prevention trial for adolescent boys in low-income communities: the ATLAS RCT.”Pediatrics. 2014 Sep;134(3):e723-31.
9-Wang CH, Chou PC, Joa WC, Chen LF, Sheng TF, Ho SC, Lin HC, Huang CD, Chung FT, Chung KF, Kuo HP.” Mobile-phone-based home exercise training program decreases systemic inflammation in COPD: a pilot study.” BMC Pulm Med. 2014 Aug 30;14:142
10- Burgstahler S, Comden D, Lee SM, Arnold A, Brown K. “Computer and cell phone access for individuals with mobility impairments: an overview and case studies.” NeuroRehabilitation. 2011;28(3):183-97.